Почему-то самые большие открытия и прозрения относительно себя либо каких-то событий в жизни происходят не потому, что над ними долго и целенаправленно рассуждаешь, а как раз наоборот. Большинство озарений случаются тогда, когда останавливаешь поток мыслей в своей голове, решая, что хватит этих бесплодных ковыряний и самокопаний.
Раньше мне казалось, что решение проблем умственных требует ровно того же подхода, что и решение проблем из мира реального. Предположим, я худощавый дрыщ, которого сносит даже самым слабым порывом ветра, и меня эта ситуация не устраивает. Логично, что нужно пересмотреть свой режим питания и начать заниматься, например, в тренажерном зале, что позволит нарастить пару килограмм мышц, тем самым избавив меня от необходимости постоянно таскать с собой мешочек с мелочью. При этом качаться в тренажерном зале нужно регулярно, а иначе не будет никакого толку.
Вот и казалось мне, что решение проблем требует схожего подхода: садишься поудобнее, подпираешь подбородок рукой и начинаешь думать. И так 3 подхода по 8 повторений. Думаешь, думаешь и - бац - приходит решение. Так вот фигушки. Не работает это так. Гораздо лучше, когда четко формулируешь для себя вопрос, который нужно решить, закидываешь втопку голову достаточную порцию информации и все. Дальше мозг сделает свое дело. Любые попытки целенаправленно думать над проблемой лишь отодвигают ее решение. А вот, что хорошо работает, так это практика "остановки мыслей".
Дело в том, что мы даже не замечаем, сколь много самых разных мыслей роятся в наших головах. Это бесконечный поток. Они наслаиваются друг на друга, создавая полный хаос. И в итоге голову можно сравнить со столом, заваленным кипами бумагами, работать за которым абсолютно невозможно. Ровно так же как и отдыхать. Поэтому здорово практиковать осознанную остановку мыслей или, проще говоря, медитировать. Делать это можно даже по пути на работу. При этом не требуется достижение абсолютной тишины. Порой достаточно лишь немного притормозить этот бесконечный хоровод мыслей и тогда изнутри всплывают ответы даже на те вопросы, на которые ты уже отчаялся найти ответ.
Раньше мне казалось, что решение проблем умственных требует ровно того же подхода, что и решение проблем из мира реального. Предположим, я худощавый дрыщ, которого сносит даже самым слабым порывом ветра, и меня эта ситуация не устраивает. Логично, что нужно пересмотреть свой режим питания и начать заниматься, например, в тренажерном зале, что позволит нарастить пару килограмм мышц, тем самым избавив меня от необходимости постоянно таскать с собой мешочек с мелочью. При этом качаться в тренажерном зале нужно регулярно, а иначе не будет никакого толку.
Вот и казалось мне, что решение проблем требует схожего подхода: садишься поудобнее, подпираешь подбородок рукой и начинаешь думать. И так 3 подхода по 8 повторений. Думаешь, думаешь и - бац - приходит решение. Так вот фигушки. Не работает это так. Гораздо лучше, когда четко формулируешь для себя вопрос, который нужно решить, закидываешь в
Дело в том, что мы даже не замечаем, сколь много самых разных мыслей роятся в наших головах. Это бесконечный поток. Они наслаиваются друг на друга, создавая полный хаос. И в итоге голову можно сравнить со столом, заваленным кипами бумагами, работать за которым абсолютно невозможно. Ровно так же как и отдыхать. Поэтому здорово практиковать осознанную остановку мыслей или, проще говоря, медитировать. Делать это можно даже по пути на работу. При этом не требуется достижение абсолютной тишины. Порой достаточно лишь немного притормозить этот бесконечный хоровод мыслей и тогда изнутри всплывают ответы даже на те вопросы, на которые ты уже отчаялся найти ответ.
Комментариев нет:
Отправить комментарий